Tippek tavaszi fáradtság ellen
Kászálódj ki könnyedén a téli levertségből!
Folyton fáradtnak, ingerültnek, kedvetlennek érzed magad, és hiába a kezdődő tavasz, csak arra vágysz, hogy az egész napot ágyban töltsd pihenéssel? Nem vagy ezzel egyedül, az új évszak beköszöntével sok emberen erőt vesz a tavaszi fáradtság. Azonban ez az állapot orvosolható, alább adunk néhány tippet a tünetek enyhítésére.
A tavaszi fáradtság normális reakció az év e szakaszában, hiszen a szervezetnek szüksége van arra, hogy a téliről tavaszi időszámításra álljon át, ez azonban az amúgy is alacsony energiaszintet tovább csapolja. Az állandó fáradtságérzetért hormonháztartásunk a felelős, ugyanis a melatonin (alvási hormon) és a szerotonin (boldogsághormon) szintje ingadozik. Télen kevesebb napfény éri a szervezetet, ...